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深い呼吸が体を変える

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ようこそ

あなたと一緒に

2018/10/7よりヨガインストラクターとして活動を始めました。ヨガに大切なのは呼吸。そして他と比べることなく自分自身に心を向け集中していくことです。初心者の方にもわかりやすくきめ細やかなガイド、無理をしない動きを心がけています。ヨガの入口でみなさんを待っています。ぜひ体験してみませんか。

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レッスンスケジュール

あなたに合わせたレッスンを

◉緊急事態宣言解除により対面とzoom両方行うことになりました。オンラインご希望の方はアプリの導入をお願いします。
◉日常にヨガを取り入れる事で集中力を高める、体の緊張を緩めるなど様々なメリットがあります。現在提供しているレッスン一覧から、あなたの目的に合うレッスンをお選びください。

ホーム: クラス

みんなのヨガ（対面・オンライン）

自分だけにに心を向ける時間を

太陽礼拝・基本のポーズを中心に動きと呼吸を繋いでいきましょう。体はゆるみ、心は落ち着いていきます。レッスンにはマット・水分・ブランケットをお持ちください。オンラインでご予約ください。対面の際は予約不要です。護國神社へ直接お越しください。

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やさしいヨガオンライン（毎週火曜日）

リラックス & リフレッシュ

後期高齢の方や年齢に関係なく体力に自信のない方・大きな怪我を経験されて運動に制限のある方向けのヨガです。60分弱のクラスで、椅子を使うこともあります。キャスターの付いていない安定した椅子とマットをご用意ください。マットが無ければ畳やカーペットの上でも行えますが、滑らない工夫をご自身でお願いいたします。

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